AI Wall Run 发布指南：TikTok 与 Instagram Reels

把 15 秒 AI Wall Run 竖屏 MP4 发到 TikTok 或 Instagram Reels 前，如何检查裁切、挑封面、添加 AI 标注，并让观众看清坝顶翻转。

AIWallRun 团队 · 发布并更新于 2026 年 11 月 3 日

先从「我的视频」下载原始 MP4，再把文件选入新的视频帖子或 Reel。成片本身就是约 15 秒的竖屏视频。用手机录屏会把播放器控件或黑边一起录进去，也可能盖住末尾的人物近景。发布前，从起跑到最后一秒完整预览一次。

预览时发现	可以怎么改
人物跑到坝顶时消失在边缘	保留原来的 9:16 构图，不要为了填满其他比例而放大裁切。
字幕挡住起跳点	把文字从栏杆旁移开，在有平台按钮和说明文字的预览里再看一遍。
单看封面很像真实事故或特技	选一张主体清楚的画面，并在说明里直接写明是 AI 生成。

发布前加上 AI 标注

在 TikTok 的视频发布选项中找到 AI 生成内容设置。对于看起来真实的合成视频，平台要求创作者标注，详见 TikTok 官方说明。发布 Instagram Reel 时，使用发布界面提供的 AI 披露选项。Meta 的标注说明介绍了对逼真视频和声音的处理方式。

例如：「用一张照片做的 AI 大坝冲刺，翻过去之前注意看坝顶的栏杆。」如果需要话题标签，可以用 #AIWallRun 或 #AIVideo 描述内容；同时使用平台的 AI 标注。用了朋友的照片时，还要确认对方同意公开分享，而不仅是同意你试做一次。

选封面时可以回看坝顶后空翻；从选照片到下载的过程见制作教程，也可以直接进入AI Wall Run 生成器。